Pe Non ho creato il mio metodo studiando solo sui libri. L’ho creato vivendo per anni dentro il corpo di una donna che cercava equilibrio.
Fin da ragazza ho sperimentato su di me alimentazione, allenamento, yoga, tecniche per controllare la fame nervosa, gli sbalzi energetici, il gonfiore e il rapporto emotivo con il cibo.
Ho letto tutto: diete, articoli scientifici, benessere femminile, psicologia, metabolismo, equilibrio ormonale, movimento, respirazione, gestione dello stress.
Ma soprattutto ho osservato che la perfezione stanca mentre la stabilità attrae.
Per questo oggi il mio lavoro unisce:
– alimentazione pratica,
– rituali quotidiani,
– movimento semplice,
– yoga,
– respirazione,
– equilibrio emotivo,
– femminilità,
– energia,
– benessere reale.
Non insegno estremisti ma piccoli gesti sostenibili che aiutano le donne a sentirsi:
– più leggere, calme e meno gonfie,
– più stabili.
Alcune di queste cose le condivido ogni giorno nei contenuti di Instagram @marisamentecorpo dove mostro concretamente come applicarle. Stessa voce stesso cuore.
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