Le basi biologiche

Quando parliamo di “energia”, molte persone pensano a qualcosa di spirituale, in realtà, ha basi biologiche molto concrete e, proprio per questo, molto affascinanti.

Ogni giorno il nostro corpo produce energia, questo lo sappiamo tutti, ma quello che ci sfugge è, Come lo fa? Con un processo chimico preciso.

Le cellule sono le protagoniste principali. Esse trasformano l’ossigeno e i nutrienti in una molecola chiamata ATP. Una vera e propria moneta energetica.
Il cervello, quella piccola parte del corpo è uno degli organi più esigenti che abbiamo perché, pensate un po’, ne consuma circa il venti per cento.

L’energia che percepiamo però, non è solo fisica, ma anche neurochimica (cioè i processi molecolare del sistema nervoso) come dopamina e noradrenalina che influenzano la nostra motivazione, la concentrazione e la spinta all’azione. Quando diciamo “mi sento pieno di energia”, significa che siamo in armonia neurochimica. Quando dici oggi “non ho voglia di fare niente” sei in squilibrio ormonale.

Ma chi gioca un ruolo fondamentale?
Il sonno. Perché è proprio durante il riposo notturno che il cervello si rigenera, elimina scorie metaboliche ma soprattutto riequilibra i neurotrasmettitori. Senza un riposo adeguato, la percezione di energia cala anche quando l’alimentazione è corretta.

Cosa Fare? Il ruolo della meditazione

Numerosi studi neuroscientifici hanno dimostra che meditare modifica l’attività delle reti cerebrali legate allo stress e all’attenzione. Non genera “energia magica”, ma ottimizza l’uso dell’energia disponibile, riducendo il rumore mentale e migliorando la regolazione emotiva.

Molte tradizioni parlano di “energia interiore” o di “vibrazioni”. Dal punto di vista scientifico, queste esperienze corrispondono a cambiamenti reali nel sistema nervoso.

Cosa accade praticamente? Tre cambiamenti fondamentali:
Maggiore percezione di cosa ci comunica il corpo. Cioè ci avviciniamo a sentire il suo linguaggio.

Sincronizzazione delle onde cerebrali. Vuol dire che i nostri neuroni parlano meglio tra loro generando onde celebrali ritmiche. Quindi c’è carenza che migliora l’attenzione la memoria e la creatività.

Attivazione del sistema parasimpatico che favorisce la riduzione dello stress favorendo il rilassamento profondo a favore del buon funzionamento delle capacità cognitive.

Qual’è l’obiettivo di questa pagina? mentecorpoenergia.it
Migliorare la gestione delle risorse energetiche che già possediamo e acquisire delle pratiche consapevoli che potranno essere applicate alla vita quotidiana.