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Ma cos’è questa ricetta di cui stanno parlando così tante donne sui social? Una preparazione semplice a base di collagene naturale che molte donne hanno iniziato a usarla nei momenti di fame improvvisa, soprattutto dopo i 40 anni, quando il corpo cambia e anche il senso di sazietà sembra più difficile da trovare. La base…
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Il neuroyoga è un approccio che unisce il movimento consapevole dello yoga con le conoscenze delle neuroscienze moderne. Nella mia pratica privata, il lavoro non parte solo dalla postura: parte dal corpo per influenzare il sistema nervoso, la concentrazione e l’equilibrio emotivo. Le neuroscienze stanno studiando sempre di più gli effetti dello yoga su memoria,…
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Pe Non ho creato il mio metodo studiando solo sui libri. L’ho creato vivendo per anni dentro il corpo di una donna che cercava equilibrio. Fin da ragazza ho sperimentato su di me alimentazione, allenamento, yoga, tecniche per controllare la fame nervosa, gli sbalzi energetici, il gonfiore e il rapporto emotivo con il cibo. Ho…
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Per anni ho pensato che servisse combattere I cambiamenti, il mio essere e la fame. Credevo che servisse avere pù controllo, I sacrificio e restrizioni. È da qui che nasce il metodo Marisa Mente Corpo. Dove non propongo diete estreme o perfezione ma l’insieme di tanti piccoli rituali quotidiani che aiutano le donne a sentirsi più…
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Il digiuno simulato è il metodo che aiuta il corpo a ritrovare la forma ed il benessere senza soffrire troppo la fame. Sempre più donne cercano un modo per sentirsi leggere, sgonfie e in equilibrio. È da qui che nasce il concetto di simulato, una strategiache permette al corpo di attivare gli stessi benefici del…
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In un mondo che ci vuole sempre presenti e performanti,il rilassamento diventa un atto di gentilezza profondaverso il corpo e la mente Le giornate scorrono veloci e spesso ci ritroviamo a rincorrere il tempo per essere sempre pronte, presenti e scattanti. E intanto, quasi in silenzio, accumuliamo tensioni. Quante volte ti accorgi di avere le…
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Metodo AcM per riorganizzare il sistema nervoso. La vita che viviamo, molte spesso ci spinge a vivere costantemente sotto pressione. Lo stress, però, non sempre é evidente. A volte è una tensione silenziosa che ci porta stanchezza mentale, difficoltà a rilassarsi, pensieri ripetitivi o una sensazione di disconnessione da sé stessi. La maggior parte dei…
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In amore chi è l’ AD? Il cuore o la mente Una domanda che fa riflettere. Eppure quante volte è capitato di sentirci divisi con il cuore che spinge da una parte e la mente che frena dall’altra. La verità è che non vince uno sull’altro ma l’amministratore delegato della nostra vita affettiva é “il…
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Le feste sono alle porte e il ritmo vivace dei brindisi, delle cene e gli incontri con gli amici richiamano la voglia di lasciarsi andare. È un periodo che invoglia certo, ma questo ci può appesantire con qualche chilo in più già prima delle feate. La buona notizia? Possiamo goderci tutto senza rinunciare al benessere,…
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Settembre arriva piano, ma lascia sempre un’ombra nel cuore. Le vacanze scivolano via come sabbia tra le dita e la vita quotidiana riprende con forza.La psiche femminile è sensibile ai cambiamenti, e proprio per questo ha bisogno di attenzioni. Iniziamo con le giuste scelte. Ci sono cibi che aiutano davvero l’umore: il cioccolato fondente stimola…