In un mondo che ci vuole sempre presenti e performanti,il rilassamento diventa un atto di gentilezza profondaverso il corpo e la mente Le giornate scorrono veloci e spesso ci ritroviamo a rincorrere il tempo per essere sempre pronte, presenti e scattanti. E intanto, quasi in silenzio, accumuliamo tensioni. Quante volte ti accorgi di avere le…

Metodo AcM per riorganizzare il sistema nervoso. La vita che viviamo, molte spesso ci spinge a vivere costantemente sotto pressione. Lo stress, però, non sempre é evidente. A volte è una tensione silenziosa che ci porta stanchezza mentale, difficoltà a rilassarsi, pensieri ripetitivi o una sensazione di disconnessione da sé stessi. La maggior parte dei…

In amore chi è l’ AD? Il cuore o la mente Una domanda che fa riflettere. Eppure quante volte è capitato di sentirci divisi con il cuore che spinge da una parte e la mente che frena dall’altra. La verità è che non vince uno sull’altro ma l’amministratore delegato della nostra vita affettiva é “il…

Le feste sono alle porte e il ritmo vivace dei brindisi, delle cene e gli incontri con gli amici richiamano la voglia di lasciarsi andare. È un periodo che invoglia certo, ma questo ci può appesantire con qualche chilo in più già prima delle feate. La buona notizia? Possiamo goderci tutto senza rinunciare al benessere,…

Settembre arriva piano, ma lascia sempre un’ombra nel cuore. Le vacanze scivolano via come sabbia tra le dita e la vita quotidiana riprende con forza.La psiche femminile è sensibile ai cambiamenti, e proprio per questo ha bisogno di attenzioni. Iniziamo con le giuste scelte. Ci sono cibi che aiutano davvero l’umore: il cioccolato fondente stimola…